《坚持戒掉打电话上瘾》 现在随着移动通讯的发展和提升，越来越多的人开始沉迷于打电话，每天打上数十、甚至上百个。

这样的行为不仅会浪费大量的时间和金钱，而且还会损害身体健康。

因此，为了防止打电话上瘾的出现，有必要养成一个“控制”的习惯，即每天只打一定数量的电话，比如一天不能超过20个，超出则可能会被封号处罚。

另外，可以在打电话前，先检查打电话的有效性，一旦发现自己是在为无谓的事情把宝贵的金钱浪费掉就要提醒自己必须戒除，不能再让自己被打电话上瘾所困。

此外，还可以找一些真正有意义或共同兴趣的朋友相处，比如组织外出游玩、观看电影、参观博物馆等，以此来替代和他人打电话的情况。

打电话上瘾可能损害人们的生活，因此，要及时重视并加以控制。

以免收到不愿看到的封号处罚，这也是对自己负责任和尊重自己的一种表现。